怎么判断自己是种多燥感感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，舌红苔黄 。人都或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。补反建议及时就医 ，越补越重这个转化过程就会出问题 ，秋燥身体如有不适 ，分两打喷嚏次数不多 ，种多燥感阴虚火旺者慎用。人都不构成诊疗建议 ，补反气候又干燥，越补越重对症治疗 。秋燥还有可能继发鼻窦炎、分两阴虚的种多燥感人群 。不宜长期饮用 ，代茶饮 。乱用寒凉之物会损伤肺气，
5.食疗不能替代就医 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、发热等风热表现 ，梨 、不宜使用 。咽喉肿痛 、一般不发烧 。咳稀白痰 ，
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，脾胃虚寒者更要慎用 。有诱发哮喘的风险 。比如乏力 、一次可持续数周甚至数月 ，2～3天转为黄稠鼻涕。分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大，大概率是过敏性鼻炎 ，玉竹 、揉眼睛 。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。慢性病 、只能停留在细胞外，孕妇 、防止绒毛呛喉) 、大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。本方偏辛温，除此之外 ，有可能导致腺样体面容，胖大海等清热食材，秋燥伤肺 ，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，适合说话多 、眼鼻发痒 、
秋燥分两种 ，流鼻涕、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，感冒发热、嗓子眼发痒 ，眼睛一般不痒。
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、鼻子 、如果是凉燥 ，食欲下降等情况 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，明显畏寒 、但胖大海性寒 ，适用于受凉后流清涕 、所以光靠喝水很难真正解燥 。冰糖
功效 ：润肺止咳 ，儿童、
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、喝水不解渴，怕冷等风寒型鼻塞 。打喷嚏 。咳嗽才能真正改善。才能真正滋养身体 。
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
中医认为“肺开窍于鼻” ，经常熬夜、加上空气干燥，儿童 、舌淡苔白 。不可自行大剂量服用 。怕冷怕风，润燥要分清清润 、容易腹泻者慎用 。
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、瘦肉适量
功效：养阴润燥 ，
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。肌肉酸痛 ，咳黄痰 ，总想清嗓子 、适合凉燥咳嗽 、适合急性鼻塞 。及时就医
轻微口干咽干 ，导致咳嗽总是好不了 。胖大海别盲目吃 ，适合温燥干咳 、孕妇使用前请咨询专业医师 。
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号，中医教你快速自测体质
入秋后口干 、空气中花粉增多 ，怕冷怕风是凉燥 。可居家饮食调理 。凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥：热象突出 ，皮肤发干。可伴随鼻塞，属于凉燥时 ，温润两种思路 。若有鼻涕黄稠 、三重刺激下鼻炎特别容易发作。请及时前往正规医院就诊 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。还是喉咙 、总忍不住揉鼻子 、
2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。请务必及时到正规医院就诊 。
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁) 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、
功效 ：发散通窍 ，口唇起皮，干咳 。皮肤干枯 、减少鼻炎反复发作 。嗓子干痒
老想咳嗽 、
食疗方推荐：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、黏膜屏障变弱 ，舌淡苔白、
⚠️出现这些情况 ，找准发病根源 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急，春秋季高发 。川贝粉、舌干红无苔 、症状缓解即停 ，中医所说的津液 ，眼睛 、
喝进去的水只是原料 ，
从现代医学来说，咳黄痰 、
功效 ：温化寒痰 、眼窝凹陷、陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、不发烧 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。服药人群使用前建议咨询专业医师 。口鼻咽喉干痛人群。
温燥 、食疗药膳需根据个人体质选用 ，大便干结 ，
01 喉咙干痒干咳 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。脾胃虚寒、
需要提醒的是 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺？
哪些食疗方可以日常调养？
小圈这就带你去详细了解一下 ！偶见痰中带血丝 ，咳稀白痰人群 。中医认为 ，越补燥感越重！川贝属中药材，秋天气候干燥时 ，皮肤干 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、咽喉失去濡养 ，甚至发烧 。降气止咳 ，需要脾胃把水运化好 ，所以喝水也难解燥 。
3.嗓子干，肺再把水液输布到全身 ，不能替代医生面诊。打喷嚏 、更适合温燥人群 。口干嗓子疼是温燥 。水分进不了细胞，
从现代医学来看 ，干燥程度弱于温燥 ，反复发作，很多人都补反了，过敏性鼻炎如果控制不佳，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，提示燥邪较重 ，津液不足 ，造成夜间缺氧 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。肺脾受燥邪影响，咽痒多和风邪有关 ，如果症状持续不缓解或加重，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，市面有成药(如玉屏风颗粒)，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。中耳炎。只吃梨起不到什么作用 ，常伴随全身不适 ，还会影响睡眠质量 ，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，鼻子 、进而影响注意力 。口鼻咽喉干痛 ，白术6克 、若出现咳嗽加重 、
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，服用请遵医嘱 。阴虚火旺者不要自行饮用。儿童长期张口呼吸 ，阴虚火旺者慎用 。
功效：增强呼吸道抵抗力 ，鼻子发痒
不少人靠梨水、肺气不足 ，