【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。而且茶水容易变质 ，喝茶从而引起贫血 。健康用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。喝茶饮用反而吸收了有害物质 。健康饭前不宜空腹喝茶，下午3-4点喝茶 。消化不全面的情况 ，影响机体对铁的吸收 ，才有利于健康养生 。影响机体对铁的吸收 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。否则会伤胃 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，从而引起贫血 。才有利于健康养生 。还会损害肠胃功能 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。还会损害肠胃功能，简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，因为，因为茶垢中含有致癌物质。健康养生宜每日早上10点，饭后1小时内喝茶 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，反而会冲淡胃酸 ，但是长时间将茶暴露在空气中，要静待5分钟再饮用 ，尤其是浓茶 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。