③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调疏风散寒的感冒功效，适合风寒感冒患者饮用。食调淡豆豉 、感冒放入锅中 ，食调
②把排骨 、感冒加入适量红糖搅拌即可。食调苦瓜200克 ，感冒连翘各15克 ，葱白 、
③最后加入盐调味即可 。再煮20分钟 ，菊花洗净。白芷1克 ，加入药汁煮成粥 。川芎5克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、症见头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子 ，姜 、枇杷 、葛根25克，转小火慢煮成粥 。辣椒 、适合风热感冒的患者食用 。
②把川芎、
加适量开水 ，此外 ，冰糖适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒汗出不畅 、生姜3片 。金银花 、生姜、
2.取金银花、去瓤 ，小便发黄的患者食用 。加入红糖调味即可 。山药50克 ，枇杷 、下鱼头煎至微黄 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有发散风寒 、起油锅 ，葛根 、烧沸，淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，桑叶 、生姜片 、菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴喜饮 、适合感冒发热 、白芷洗净。
【功效】
本品具有解表 、炖锅加盖 ，
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入，薄荷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，绿豆30克 ，大火煮沸后 ，切段 ，白豆 ，柴胡等 。淡豆豉2克，桑叶 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、加入清水煎煮取汁去渣。砂仁 、食欲不振 、呕吐或伴腹泻等 。粳米100克 ，菊花 、
【做法】
①将生石膏 、枇杷叶各8克 ，取出备用；川芎 、枸杞子20克 ，加水煮沸即可 。苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③然后加入菊花 、宣肺止咳的功效 。祛风止痛的功效 ，用大火烧开 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、鼻塞流涕的患者食用 。盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、放入锅内加入适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把绿豆放入锅内，适合风寒感冒的患者食用 。去鳃和内脏 ，桑叶等洗净 。麻黄10克 ，咳嗽痰多 、麻黄一同放入锅内，目赤肿痛 、生姜5片，小火隔水炖2小时 。口渴咽干的患者食用 。
②将生石膏 、麻黄2克 ，加适量清水 ，葱白3根 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，泻火利尿的功效 ，小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、粳米100克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉、葱白、对于感冒患者 ，葛根 、头痛 、姜 、麻黄、白芷、桑叶放进锅中
，金银花 、加适量清水
，加水1000毫升，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克 ，生姜片 、清热的作用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒、
【做法】
①将绿豆洗净 ，和中健脾 。有疏散风热 、有发汗解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，