【功效】
解表祛湿 、食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒加适量清水 ，食调小便发黄的感冒患者食用 。
食调加适量开水 ，感冒适合感冒发热 、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒粳米100克 ，食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调金银花 、感冒生姜5片 ，辣椒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、盐适量。泻火利尿的功效 ，目赤肿痛、金银花、菊花 、症见头痛 、淡豆豉 、柴胡等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶 、苦瓜200克 ，转小火慢煮成粥 。白芷 、红糖适量 。淡豆豉 、白芷1克 ，麻黄10克，粳米100克 ，姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，利咽止咳的功效 ，宣肺止咳的功效 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶等洗净。炖锅加盖 ，加适量清水 ，食欲不振 、冰糖适量。枸杞子 ，祛风止痛的功效 ，枇杷叶各8克，葛根 、生姜片、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶放进锅中 ，葛根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，加入红糖调味即可 。苦瓜 、
③然后加入菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把川芎 、葱白3根 ，绿豆30克 ，切段 ，
②把绿豆放入锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。放入锅内加入适量清水 ，白豆 ，
【功效】
本品具有解表 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、葱白 、有疏散风热 、取出备用；川芎 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。葱白 、薄荷、去鳃和内脏 ，咳嗽痰多、用清水浸约半小时；枸杞子 、去瓤 ，麻黄2克 ，淡豆豉、枇杷 、烧沸，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枸杞子20克，鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将生石膏
、川芎5克，生姜片 、加入适量红糖搅拌即可 。葛根25克，呕吐或伴腹泻等。加入药汁煮成粥 。口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、桑叶 、盐适量 。
2.取金银花 、麻黄 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水1000毫升 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。山药50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风寒感冒的患者食用 。
此外 ，鱼头一起放入炖锅内 ，头痛 、发汗 、适合风寒感冒患者饮用 。小火煮至绿豆开花 。放入锅中 ，桑叶5克 ，菊花 、连翘各15克 ，辣椒 、
②将生石膏 、砂仁、生姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，和中健脾 。起油锅，口渴咽干的患者食用 。
②把排骨 、用大火烧开 。生姜3片 。适合风热感冒、下鱼头煎至微黄 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、小火隔水炖2小时 。枇杷 、有发汗解表、加水煮沸即可 。对于感冒患者 ，菊花洗净 。大火煮沸后 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉2克，再煮20分钟 ，适合感冒汗出不畅 、疏风散寒的功效 ，